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起诉离婚可以获得离婚证吗

起诉离婚可以获得离婚令或判决书，而不是离婚证。离婚证通常是由民政部门或相关部门颁发给已经办理完离婚手续的夫妻，证明其已离婚。不同国家和地区的离婚证申请程序和要求可能不同，具体情况需根据当地法律法规进行了解。

一站式服务，便民省心 “税务部门的办事效率是越来越高了，不到半个小时，我的企业就登记完成了，我还收到了税务干部送的‘开业大礼包’，这种微笑服务和细致解答，真是让人如沐春风”。，为确保养殖户养得放心，消除后顾之忧，该县通过粤桂协作引进龙州甘牛养殖有限公司，为农户养殖肉牛提供技术服务、饲料供给等扶持。

长时间打游戏的人性格有哪些变异？

长时间打游戏可能会导致人的性格发生一些变异。以下是一些可能出现的变异： 1. 社交能力下降：长时间与游戏中的虚拟角色和其他玩家交互，可能导致对现实生活中的社交互动缺乏兴趣和经验。 2. 冲动和依赖性增加：游戏中的刺激和奖励机制可能导致玩家变得更加冲动和容易上瘾，对游戏的依赖性增加。 3. 情绪管理困难：遇到游戏中的挫折和失败可能引发玩家的情绪波动，导致情绪管理困难和易怒。 4. 自我控制能力下降：长时间追求游戏目标和满足感，可能导致对自我控制能力的需求下降，特别是在其他方面需要延迟满足的情况下。 5. 孤独感增加：过度沉迷于游戏中，可能导致对现实生活中的社交互动感到孤独，难以建立和维持人际关系。 需要注意的是，这些变异并非普遍发生，而且个体差异很大。不同人对游戏的反应和适应能力各有不同，因此并不能将所有长时间打游戏的人性格变异归为一概而论。每个人都应根据自身情况和需求，合理、适度地游戏。

， 大皖新闻记者 朱庆玲

210斤小伙减重80斤后颜值大变！你知道哪些科学的减重方式？

科学的减重方式主要包括以下几种方法： 1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪、高糖的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，控制食物的总热量摄入量。 2. 运动减重：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的有氧运动。 3. 适量力量训练：增加肌肉量可以提高新陈代谢，帮助更有效地燃烧脂肪。 4. 控制饮水：保持足够的水分摄入，可以提高代谢率和减少食物摄入量。 5. 规律作息：保持充足的睡眠，有助于控制食欲和维持身体健康。 6. 心理调节：通过调节心理状态、控制情绪，避免压力和情绪引起的过度进食。 7. 寻求专业帮助：如果个人尝试无效，可以咨询营养师或医生，寻求专业的减重建议和指导。 每个人的体质和减重目标不同，应根据个人情况选择适合自己的减重方式，并在减重过程中保持耐心和坚持。同时，不建议通过极端的饮食方式、药物或手术等不科学的方法来减重，这些方法可能会对身体健康产生负面影响。

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